अच्छी नींद आने के लिए कर सकते है ये योगासन – Yoga for good sleep

अधिकतर काम में व्यस्त रहने वाले लोग अच्छी नींद न आने की समस्या से परेशान रहते है। इस आधुनिक और बदलती हुई दुनिया में अधिक व्यस्तता और तनाव के चलते अनिद्रा की परेशानी आम हो गयी है। इस भागदौड़ वाली जिंदगी में लंबे समय तक नींद न आने से डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर जैसी… Continue reading अच्छी नींद आने के लिए कर सकते है ये योगासन – Yoga for good sleep

प्रोटीन पाउडर घर पर कैसे बनाएं – How To Make Protein Powder

आजकल सिक्स पैक वाली बॉडी बनाना हर नौजवान की पहली ख्वाहिश होती है। इसके लिए एक्सपर्ट जिम जाना और दूध के साथ प्रोटीन पाउडर लेने की सलाह देते है। बाजार में अलग अलग ब्रांड के महंगे से लेकर सस्ते तक कई सारे बॉडी और मसल्स बनाने के प्रोटीन पाउडर मिल जायेंगे। क्या आप जानते है,… Continue reading प्रोटीन पाउडर घर पर कैसे बनाएं – How To Make Protein Powder

टाइट जींस या कपड़े पहनने से हो सकता है हार्ट अटैक? जाने सच

अगर आपको टाइट जींस या टाईट कपड़े पहनने का शोक हैं या रोजाना चुस्त कपड़े पहनना पसंद करते है. तो शायद आप नहीं जानते ये आपके लिए कितना खतरनाक हो सकता है. टाइट जींस और टाईट कपड़े पहनने से क्या हो सकता है और इससे होने वाले नुकसान आपको पता होना चाहिए. कुछ समय पहले… Continue reading टाइट जींस या कपड़े पहनने से हो सकता है हार्ट अटैक? जाने सच

कोहनी और घुटनों का कालापन कैसे दूर करे घरेलू उपाय और नुस्खे

कोहनी और घुटनों का कालापन दूर करने के घरेलू नुस्खे: हाथो की देखभाल आप खूब करती है. इनका manicure करवाती है, लेकिन क्या कभी आपने काली कोहनी पर ध्यान दिया है. कोहनियों का कालापन अक्सर महिलाओ की सुन्दरता में दाग की तरह नजर आती है. क्या आप भी इस समस्या से काफी परेशान है. अगर… Continue reading कोहनी और घुटनों का कालापन कैसे दूर करे घरेलू उपाय और नुस्खे

Sugar Control Kaise Kare – Diabetes Treatment Tips

डायबिटीज यानी मधुमेह ये एक ऐसी बीमारी है जो इंसान को अन्दर ही अन्दर कमजोर बनाती जाती है. अगर समय रहते शुगर ( Sugar ) का इलाज करा जाए तो इस रोग से होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है. पर इसके लिए Diabetes Symptoms की पहचान करना जरुरी है. इस रोग की वजह… Continue reading Sugar Control Kaise Kare – Diabetes Treatment Tips

हाई ब्लड प्रेशर में कौन सा फल सब्जियां खाना चाहिए, बीपी कम करने के उपाय

High blood pressure ko kaise kam kare: अगर आप हाई ब्लड प्रेशर ( हाइपरटेंशन ) के मरीज है, तो आपको अपने खान पान का विशेष ध्यान रखना होगा. आपकी जरा सी लापरवाही आपका ब्लड प्रेशर का लेवल बड़ा सकता है. ये स्थिति स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. ऐसे में आपको तुरंत बीपी… Continue reading हाई ब्लड प्रेशर में कौन सा फल सब्जियां खाना चाहिए, बीपी कम करने के उपाय